最美人妻瘦身之道！陳妍希擊敗水腫的4個減重方法...
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© 由 Beauty321網站 提供
文/Linda
陳妍希生寶寶囉~時間過得真快，想當時的馬尾校花已經變成最美人妻了，今天就來看看當時那帶點肉肉的小籠包女神是如何瘦出V字小臉的吧！
堅持吃不加調料的食品
平常有關注陳妍希的話一定不難發現，她就是個養生控，她強調自己都吃清淡和天然的食物，絕對不加任何調料的食品，雖然吃得少，但她每天的飲食可是非常營養喔！有肉、有蔬菜，只不過在烹飪過程中不添加油鹽就是了～另外也從不吃零食。她就曾在臉書發一張自己的早餐，有紅棗、燕麥、鮪魚、燙青菜 (好健康啊...)
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圖片來源:陳妍希臉書相片
食物都會先汆燙～
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圖片來源：陳妍希微博
水腫體質喝紅豆水
陳妍希說自己從小就是容易忽胖忽瘦的體質，有時後水腫起來可以相差2公斤的程度，所以她都習慣喝薏仁水（可促進體內血液和新陳代謝）和紅豆水（紅豆有利水功效，能帶動血液循環，消下肢水腫）來改善水腫體質。
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圖片來源:陳妍希臉書
肚子餓吃水果
另外陳妍希表示女生想要瘦下來的話，也要控制澱粉類的攝入才行，如果平時間肚子真的很餓的話，那可以把高熱量的零食或點心改成水果（含多種營養物質，對人體的生理機能都能重要的功效），陳妍希就經常吃奇異果，蘋果來防止飢餓。
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圖片來源:陳妍希微博
多運動增加肌肉量
陳妍希說減肥最重要的就是運動了，只要能夠增加肌肉量多，代謝好，就不容易發胖。她表示只要拍戲早一點收工的話，一個禮拜都會給自己重量訓練(以增加肌肉強度、幫助減脂為目的運動訓練)２～３次的時間。
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圖片來源:陳妍希微博
陳妍希還很可愛的說：「健身是一生的事業」，看她瘦身這麼成功，完全證明了這句話（哈）。另外她也表示運動完一定要記得拉筋，這樣才會有完美的線條喔！
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圖片來源:陳妍希微博
陳妍希推薦最有效拉筋動作>>
圖片來源:YOUTUBE
雖然不能保證自己會開始健康飲食，但決定回家狂做拉筋這個動作~(哈)
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